Grenzen stellen

Zeg eens JA ... tegen jezelf! Vind je het ook lastig om jouw persoonlijke ruimte in te nemen? Baal je er ook van dat je altijd maar "ja" zegt tegen een ander en niet tegen jezelf? Of komt jouw "nee" niet krachtig genoeg over bij jouw collega's? Vind je het lastig om met sociale druk om te gaan? Deze training draait om het leren stellen van grenzen, zodat je meer ruimte voor jezelf krijgt.

Doelgroep
Iedereen die voor zichzelf wil leren opkomen binnen een werkomgeving. Je hebt eerder een sociale vaardigheidstraining gevolgd of een training feedback geven en ontvangen. Je hebt minimaal vijf jaar werkervaring.

Doel
Je leert zich weerbaar op te stellen. Je kunt voor jezelf opkomen en je stelt prioriteiten in het werk.

Inhoud

  • welke ruimte wil je voor jezelf innemen?
  • wat zijn jouw grenzen en hoe stel je die bewust aan de ander?
  • hoe ga je om met weerstand?
  • hoe richt je jezelf, zodat jouw focus helder is voor jezelf en jouw omgeving?
  • hoe bewaak je jouw focus om versnippering te voorkomen?
  • opstellen van een persoonlijk actieplan.

Methoden en werkvormen

  • onderwijsleergesprek;
  • gestructureerde discussie;
  • ervaringsgerichte oefeningen;
  • persoonlijke casus;
  • rollenspellen met trainingsacteur;
  • gevarieerd programma;
  • verhouding theorie - praktijk: 20-80.

Indiduele intake
In een persoonlijk gesprek maak je kennis met de trainer en stem je samen de leervragen voor de (individuele) training af.

Aantal trainingsdagen
Wij adviseren hiervoor twee trainingsdagen.

Coachingsgesprek
Een maand na de training vindt een afrondend gesprek plaats, waarbij de transfer naar de praktijk centraal staat.

Ben je ge├»nteresseerd in een maatwerktraining grenzen stellen? Neem dan persoonlijk contact op of vul het contactformulier in.