Assertiviteit op het werk

Merk je dat je jezelf net te vaak op de achtergrond houdt? Dat je jouw ideeën, gevoelens en opmerkingen niet uitspreekt? Zijn er situaties waarin je duidelijker wil uitkomen voor jouw wensen? Of hoor je wel eens dat je te bot uit de hoek komt en heb je het gevoel dat anderen je als minder prettig ervaren in de omgang dan je eigenlijk zou willen? Deze training is gericht op het erkennen en effectief uitdragen van persoonlijke wensen, ideeën en vaardigheden.

Doelgroep
Iedereen die zich nadrukkelijker wil profileren op zijn werkplek om vanuit een ontspannen en krachtige positie een bijdrage te leveren aan de organisatie.

Resultaat
Na de training kun je je beter handhaven in situaties waarin jouw wensen dwars op die van anderen staan. Je leert beter om te gaan met emoties, stress en spanning. Kritiek geven en ontvangen zal je makkelijker afgaan. Je onderkent jouw kwaliteiten en kracht.

Inhoud

  • inzicht in jouw persoonlijke behoeften, belangen in de werksituatie;
  • manieren om jouw eigen behoeften, belangen effectief te behartigen binnen de organisatie;
  • ondermeer:
    • hoe leg ik gemakkelijk contact?
    • hoe krijg ik aandacht en houd ik die vast?
    • hoe zeg ik duidelijk wat ik vind en voel?
    • hoe kan ik kritiek geven en ontvangen?
    • hoe ga ik om met conflicten, spanning en schuldgevoel?
    • hoe zeg ik duidelijk 'nee'?
  • concreet praktijkplan voor toepassing op de werkplek.

Methoden en werkvormen

  • onderwijsleergesprek;
  • gestructureerde discussie;
  • ervaringsgerichte oefeningen;
  • persoonlijke cases;
  • verbaal en non-verbale werkvormen;
  • gevarieerd programma;
  • Rationeel Emotieve Training (RET);
  • verhouding theorie - praktijk: 30-70.

Indiduele intake
In een persoonlijk gesprek maak je kennis met de trainer en stem je samen de leervragen voor de (individuele) training af.

Aantal trainingsdagen
Wij adviseren hiervoor 4 trainingsdagen.

Coachingsgesprek
Na de training vindt een afrondend gesprek plaats, waarbij de transfer naar de praktijk centraal staat.

Ben je geïnteresseerd in een maatwerktraining assertiviteit op het werk? Neem dan persoonlijk contact op.